MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Plewiński Rafał	Sezonów startowych	7	2012-2018	100 km
Banino	Zarejestrowanych startów	147	rekordowo: 2016 (103)	42.195 km	04:50:35 Dębno (2015)
Nordic Team Częstochowa	Kilometrów w startach	1463.91	rekordowo: 2016 (1082)	21.097 km	01:51:22 Koszalin (2016)
ur. 1983-05-23	Czas na zawodach (brutto)	143:28:34	rekordowo: 105:1:15 (2016)	10 km	00:47:45 Gdynia (2016)
	Trofea (podium)	2 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:21:53 Hel (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	147	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.12.09	Reda	III Zimowe Grand Prix Redy ...	Zawody odwołano				POL	100-999
	2018.11.18	Reda	III Zimowe Grand Prix Redy ...	Zawody odwołano				POL	100-999
	2018.10.21	Reda	III Zimowe Grand Prix Redy ...	Zawody odwołano				POL	100-999
	2018.10.14	Gdańsk	VI Bieg Oliwski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.10.13	Wejherowo	Park Tour III etap	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.09.29	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.09.22	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.09.16	Gdańsk	V Bieg Ląduj na Osowej	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.09.15	Gdańsk	Biegowe GP Dzielnic Gdańska...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.09.01	Gdynia	Park Tour II etap	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.08.25	Gdańsk	53. Festiwal Chodu i Bieg P...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.08.18	Sadlinki k.Kwidzyna	III Otwarty Bieg Przełajowy...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.08.15	Rozłazino k.Lęborka	IV Rozłaziński Bieg i Marsz...	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2018.08.12	Gdańsk	Park Tour I etap	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.08.11	Jastarnia	XXI Biegowe Grand Prix Powi...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.05.13	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.04.15	Gdańsk	4. Gdańsk Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.03.17	Władysławowo	III Bieg Jedności Kaszubów	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.03.11	Malbork	Bieg z okazji Dnia Kobiet	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.02.18	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.02.11	Władysławowo - Puck	IV Bieg Zaślubin Polski z M...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2017.11.11	Kosakowo	XII Gminne Biegi z okazji Ś...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.11.05	Gdańsk	4. AmberExpo Półmaraton Gda...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.10.29	Koszalin	Nocna Ściema 2017	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.10.14	Sopot	Sopocka Jesień	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.10.08	Przyjaźń	V Bieg Przyjaźni	15	01:21:45 01:21:32	5:27/km 5.26/km	242/360 29/36 197/254	POL	100-999
	2017.09.17	Kiełpino k.Kartuz	2. Bieg Arasmusa	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.10	Gdańsk	55. Bieg Westerplatte	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.09.02	Gdańsk	IV Bieg Piotr i Paweł	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.08.27	Malbork	IV Bieg z okazji Święta Lot...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.08.26	Jastarnia	VIII Bałtycki Maraton Brzeg...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.08.19	Gdynia	Parkrun Gdynia #291	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.12.30	Gdynia	II Bieg Sylwestrowy Biegamy...	5	00:23:12 00:23:12	4:38/km 4.38/km	64/200 ?/? 52/103	POL	100-999
	2016.12.29	Gdynia	Czwartkowe Biegi Śledzia - ...	10	00:50:31 00:50:31	5:03/km 5.03/km	22/33 ?/? 19/25	POL	10-99
	2016.12.24	Gdynia	Parkrun Gdynia #258	5	00:24:03 00:24:03	4:49/km 4.49/km	25/48 11/12 24/36	POL	100-999
	2016.12.22	Gdynia	Czwartkowe Biegi Śledzia - ...	10	00:51:55 00:51:55	5:12/km 5.12/km	37/45 ?/? 29/33	POL	10-99
	2016.12.16	Gdynia	Biegiem dla Hospicjum Bursz...	10	00:49:31 00:49:31	4:57/km 4.57/km	18/42 ?/? 17/28	POL	10-99
	2016.12.15	Gdynia	Czwartkowe Biegi Śledzia - ...	10	00:51:58 00:51:58	5:12/km 5.12/km	26/37 ?/? 20/24	POL	10-99
	2016.12.09	Gdynia	Run Pro Sport 10k Gdynia Ba...	10	00:49:10 00:49:10	4:55/km 4.55/km	3/11 ?/? 3/9	POL	10-99
	2016.12.08	Gdynia	Czwartkowe Biegi Śledzia - ...	10	00:49:19 00:49:19	4:56/km 4.56/km	30/49 ?/? 26/33	POL	10-99
	2016.12.01	Gdynia	Czwartkowe Biegi Śledzia - ...	10	00:49:19 00:49:33	4:56/km 4.57/km	13/22 ?/? 10/17	POL	10-99
	2016.11.30	Gdynia	Run Pro Sport 10k Gdynia Ba...	10	00:50:16 00:50:16	5:02/km 5.02/km	6/12 ?/? 5/9	POL	10-99
	2016.11.26	Łeba	Bałtyckie Mistrzostwa w Bie...	10	00:51:33 00:51:33	5:09/km 5.09/km	47/74 20/24 42/55	POL	10-99
	2016.11.24	Gdynia	Czwartkowe Biegi Śledzia - ...	10	00:48:41 00:48:41	4:52/km 4.52/km	24/39 ?/? 21/26	POL	10-99
	2016.11.17	Gdynia	Czwartkowe Biegi Śledzia - ...	10	00:48:42 00:48:42	4:52/km 4.52/km	23/37 ?/? 20/25	POL	10-99
	2016.11.15	Gdynia	Gdynia Run Pro Sport Gdynia...	10	00:49:33 00:49:33	4:57/km 4.57/km	3/6 ?/? 3/4	POL	1-9
	2016.11.12	Pruszcz Gdański	Pruszczański bieg Niepodleg...	10	00:49:33 00:49:33	4:57/km 4.57/km	96/185 ?/? 88/130	POL	100-999
	2016.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:49:57 00:49:57	5:00/km 5.00/km	1908/5432 701/1389 1691/3640	POL	1000+
	2016.11.05	Tczew	XXVI Uliczny Bieg Sambora	10	00:49:58 00:49:58	5:00/km 5.00/km	222/399 76/122 196/328	POL	100-999
	2016.11.03	Gdynia	Czwartkowe Biegi Śledzia - ...	10	00:49:55 00:49:55	5:00/km 5.00/km	25/35 ?/? 23/27	POL	10-99
	2016.10.30	Koszalin	Nocna Ściema 2016	21.097	01:51:22 01:51:22	5:17/km 5.17/km	298/778 64/109 268/545	POL	100-999
	2016.10.27	Gdynia	Czwartkowe Biegi Śledzia - ...	10	00:48:04 00:48:04	4:48/km 4.48/km	27/63 ?/? 24/44	POL	10-99
	2016.10.23	Straszyn	V Wojewódzki Bieg Doliną Ra...	5	00:23:53 00:23:53	4:47/km 4.47/km	92/231 37/70 75/154	POL	100-999
	2016.10.20	Gdynia	4 Czwartkowy Bieg Śledzia	10	00:49:25 00:49:25	4:57/km 4.57/km	18/30 ?/? 15/24	POL	10-99
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	02:09:09 02:09:09	6:07/km 6.07/km	5890/7079 1851/2067 4583/5111	POL	1000+
	2016.10.15	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2016 - ...	10	00:49:41 00:49:41	4:58/km 4.58/km	130/197 16/18 115/157	POL	100-999
	2016.10.13	Gdynia	Czwartkowe Biegi Śledzia - ...	10	00:48:51 00:48:51	4:53/km 4.53/km	21/42 ?/? 18/32	POL	10-99
	2016.10.09	Warszawa	Insurance&Reinsurance Run p...	10	00:50:23 00:50:23	5:02/km 5.02/km	81/165 ?/? 74/124	POL	100-999
	2016.10.08	Gdynia - Park Kolibk...	Park Tour II etap	5	00:25:49 00:25:49	5:10/km 5.10/km	34/72 13/17 29/40	POL GEO.	10-99
	2016.10.06	Gdynia	II Czwartkowy Bieg Śledzia	10	00:47:45 00:47:45	4:47/km 4.47/km	16/40 ?/? 13/27	POL	10-99
	2016.10.02	Kraków	10. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:17:28 01:17:28	5:58/km 5.58/km	1435/2305 509/692 1258/1744	POL	1000+
	2016.10.01	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2016 - ...	10	00:49:43 00:49:43	4:58/km 4.58/km	138/192 16/20 115/148	POL	100-999
	2016.09.29	Gdynia	I Czwartkowy Bieg Śledzia	10	00:49:25 00:49:25	4:57/km 4.57/km	18/39 ?/? 16/24	POL	10-99
	2016.09.25	Gdańsk	Ląduj na Osowej	10	00:48:43 00:48:43	4:52/km 4.52/km	84/184 34/54 69/124	POL	100-999
	2016.09.24	Gniew	III Bieg Gniewski z Zakłade...	10	00:51:02 00:51:02	5:06/km 5.06/km	161/338 59/84 144/236	POL	100-999
	2016.09.18	Gniezno	39 Bieg Lechitów	21.097	01:58:25 01:58:25	5:37/km 5.37/km	1350/2242 486/674 1179/1670	POL	1000+
	2016.09.17	Złota Góra	III Bieg o Złotą Górę	10	00:48:37 00:48:37	4:52/km 4.52/km	176/301 58/75 155/218	POL	100-999
	2016.09.11	Wrocław	34. PKO Wrocław Maraton	42.195	05:27:27 05:27:27	7:46/km 7.46/km	3800/4125 1273/1348 3269/3516	POL	1000+
	2016.09.10	Wrocław	ParkRun (#170) /37/ 2016	5	00:24:04 00:24:04	4:49/km 4.49/km	29/73 4/9 28/56	POL	10-99
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:56:41 01:56:41	5:32/km 5.32/km	2002/3258 734/997 1748/2434	POL	1000+
	2016.09.03	Gdynia	Parkrun Gdynia #242	5	00:23:47 00:23:47	4:45/km 4.45/km	58/115 14/18 52/88	POL	100-999
	2016.08.28	Olsztyn	Olsztyn Biega!	10	00:53:27 00:53:27	5:21/km 5.21/km	84/147 30/38 74/101	POL	100-999
	2016.08.27	Kolbudy	IV Kolbudzka 10	10	00:52:27 00:52:27	5:15/km 5.15/km	197/337 76/96 167/242	POL	100-999
	2016.08.21	Tczew	III Dycha nad Wisłą	10	00:49:14 00:49:14	4:55/km 4.55/km	244/319 29/35 195/236	POL	100-999
	2016.08.13	Śliwice	I Śliwicka Dyszka	10	00:50:16 00:50:16	5:02/km 5.02/km	164/288 51/70 147/211	POL GEO.	100-999
	2016.07.30	Trójmiasto	Trójmiejski Ultra Track	65	10:58:42 10:58:42	10:08/km 10.08/km	135/135	POL GEO.	100-999
	2016.07.23	Gdynia	Parkrun	5	00:33:10 00:33:10	6:38/km 6.38/km	107/111 13/14 82/83	POL	100-999
	2016.07.23	Lębork	XVI Bieg św. Jakuba	10	00:49:46 00:49:46	4:59/km 4.59/km	245/462 78/127 215/347	POL	100-999
	2016.07.21	Gdańsk	CITY TRAIL on Tour Trójmias...	5	00:31:09 00:31:09	6:14/km 6.14/km	134/162 44/48 93/102	POL	100-999
	2016.07.20	Jastarnia	Rodzinne bieganie w Jastarn...	5	00:23:04 00:23:04	4:37/km 4.37/km	15/29 ?/? 15/23	POL	10-99
	2016.07.16	Hel	XIX Biegowe Grand Prix Pow....	5	00:21:53 00:21:53	4:23/km 4.23/km	21/42 8/10 18/31	POL	10-99
	2016.07.10	Korzybie	XXIII Bieg im. Elżbiety Gar...	10.55	00:57:24 00:57:24	5:26/km 5.26/km	204/261 ?/? 177/204	POL	100-999
	2016.07.09	Gdynia	Parkrun	5	00:23:15 00:23:15	4:39/km 4.39/km	55/129 52/94 8/15	POL	100-999
	2016.07.03	Przodkowo k.Kartuz	V Ćwierćmaraton Szwajcarii ...	11.5	01:00:10 01:00:10	5:14/km 5.14/km	208/369 75/104 179/274	POL	100-999
	2016.07.02	Gdynia	Parkrun	5	00:24:07 00:24:07	4:49/km 4.49/km	59/133 11/15 55/98	POL	100-999
	2016.06.26	Elbląg	VIII Bieg Piekarczyka	10	00:55:16 00:55:05	5:32/km 5.31/km	279/553 89/155 253/419	POL	100-999
	2016.06.25	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10.5	01:24:41 01:24:41	8:04/km 8.04/km	129/147 36/39 106/116	POL	100-999
	2016.06.25	Gdynia	Parkrun Gdynia #233	5	00:29:53 00:29:53	5:59/km 5.59/km	96/109 20/22 81/85	POL	100-999
	2016.06.24	Chojnice	LETNIE Przesilenie	10	00:52:27 00:52:27	5:15/km 5.15/km	74/132 24/34 61/92	POL	100-999
	2016.06.18	Kartuzy	Kartuskie Biegi Uliczne	10	00:53:27 00:53:27	5:21/km 5.21/km	208/298 73/83 177/220	POL	100-999
	2016.06.17	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:50:46 00:49:38	5:05/km 4.58/km	1560/4712 546/1196 1418/3125	POL	1000+
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	02:04:36 02:04:36	5:54/km 5.54/km	1888/2367 267/298 1564/1818	POL	1000+
	2016.06.11	Szemud	Kaszubski Bieg Lesoków	10	00:50:21 00:50:21	5:02/km 5.02/km	180/305 64/83 156/221	POL	100-999
	2016.06.05	Reda	III Redzki Bieg	10	00:53:37 00:53:25	5:22/km 5.21/km	210/287 90/104 180/218	POL	100-999
	2016.06.04	Gdańsk	III Bieg do Źródeł	10	00:48:56 00:47:28	4:54/km 4.45/km	182/536 75/151 159/366	POL	100-999
	2016.05.29	Człuchów	XXIII Bieg Tura im. Henryka...	10	00:52:33 00:52:33	5:15/km 5.15/km	134/232 39/65 116/175	POL	100-999
	2016.05.28	Jantar	Jantarowy Przełaj	10	00:56:38 00:56:38	5:40/km 5.40/km	74/131 27/32 68/93	POL	100-999
	2016.05.22	Bydgoszcz	PKO Bydgoski Festiwal Biego...	21.097	02:07:37 02:07:37	6:03/km 6.03/km	584/789 87/100 516/653	POL	1000+
	2016.05.21	Kwidzyn	VII Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:50:17 00:50:17	5:02/km 5.02/km	1343/3385 500/880 1236/2379	POL	1000+
	2016.05.19	Gdynia	IV Bieg Pięć Mil o Puchar D...	9.26	00:53:56 00:53:56	5:49/km 5.49/km	367/387 ?/? 325/335	POL	100-999
	2016.05.17	Kraków	ITMBWieczorem #34	5	00:28:04 00:28:04	5:37/km 5.37/km	24/26 8/8 20/21	POL	10-99
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	04:52:13 04:52:13	6:56/km 6.56/km	5007/5548 1560/1648 4245/4602	POL	1000+
	2016.05.13	Kraków	Bieg Nocny	10	00:55:11 00:55:11	5:31/km 5.31/km	1228/2615 329/516 989/1558	POL	1000+
	2016.05.08	Bydgoszcz	II Bieg Instalatora	10	00:57:18 00:57:18	5:44/km 5.44/km	286/459 104/140 244/347	POL	100-999
	2016.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:53:30 00:53:30	5:21/km 5.21/km	2135/4465 756/1190 1846/2998	POL	1000+
	2016.04.24	Bytów - Rzepnica	V Bieg i Rajd Nordic Walkin...	8.848	01:11:04 01:11:04	8:02/km 8.02/km	172/203 ?/? 128/138	POL	100-999
	2016.04.23	Lędowo k.Pruszcza Gd...	IV Wojewódzki Bieg Żuławski...	5.5	00:26:17 00:26:17	4:47/km 4.47/km	60/165 29/56 55/105	POL GEO.	100-999
	2016.04.17	Gdynia	Leśny Bieg	10	01:14:19 01:14:19	7:26/km 7.26/km	213/316 81/96 181/227	POL	100-999
	2016.04.16	Puck	XIX Biegowe Grand Prix Pow....	5	00:25:03 00:25:03	5:01/km 5.01/km	22/32 9/10 19/25	POL	100-999
	2016.04.10	Żnin	XXIII Biegi Żnińskie	10	00:53:02 00:53:02	5:18/km 5.18/km	224/354 810/109 204/275	POL	100-999
	2016.04.09	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	00:53:29 00:53:29	5:21/km 5.21/km	371/590 122/156 315/427	POL	100-999
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:56:54 01:56:54	5:32/km 5.32/km	6813/12735 2639/4019 5984/9514	POL	1000+
	2016.03.26	Gdynia	Parkrun Gdynia #220	5	00:24:09 00:24:09	4:50/km 4.50/km	79/155 19/23 69/112	POL	100-999
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.097	01:58:48 01:58:48	5:38/km 5.38/km	2889/4125 1081/1341 2456/3146	POL	1000+
	2016.03.19	Władysławowo	I Bieg Jedności Kaszubów	5	00:26:46 00:26:46	5:21/km 5.21/km	115/215 ?/? 84/127	POL	100-999
	2016.03.13	Malbork	IV Bieg oraz Marsz Nordic W...	5.3	00:25:59 00:25:47	4:54/km 4.52/km	137/292 25/34 108/173	POL	100-999
	2016.03.12	Chwaszczyno	Chwaszczyńska 10	10	00:51:17 00:51:00	5:08/km 5.06/km	251/468 92/134 219/335	POL	100-999
	2016.03.06	Garczyn	V Bieg Morsa	6.2	00:38:29 00:38:29	6:12/km 6.12/km	219/243 47/48 163/173	POL	100-999
	2016.03.05	Gdynia	Parkrun Gdynia #217	5	00:24:22 00:24:22	4:52/km 4.52/km	83/167 15/23 76/125	POL	1000+
	2016.02.28	Gdynia	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	1.963	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.02.27	Gdynia	Parkrun Gdynia #216	5	00:26:21 00:26:21	5:16/km 5.16/km	121/166 20/24 102/126	POL	100-999
	2016.02.21	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:25:26 00:25:26	5:05/km 5.05/km	306/548 128/185 248/364	POL	100-999
	2016.02.20	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:25:30 00:25:30	5:06/km 5.06/km	9/21 2/3 9/17	POL	10-99
	2016.02.14	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:29:13 00:29:13	5:51/km 5.51/km	199/278 57/67 146/173	POL	1000+
	2016.02.13	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:52:47 00:52:47	5:17/km 5.17/km	2367/4517 2013/3152 826/1292	POL	1000+
	2016.02.07	Władysławowo - Puck	II Bieg Zaślubin Polski z M...	11.4	01:11:06 01:11:06	6:14/km 6.14/km	273/322 73/79 219/241	POL	100-999
	2016.02.06	Gdynia	Parkrun Gdynia #213	5	00:25:08 00:25:08	5:02/km 5.02/km	91/155 16/20 80/114	POL	100-999
	2016.01.30	Gdynia	Parkrun Gdynia #212	5	00:26:06 00:26:06	5:13/km 5.13/km	112/167 15/18 95/123	POL	100-999
	2016.01.24	Leśnictwo Kępino	V Karnawałowa Leśna 10 z Bo...	10	01:13:35 01:13:35	7:22/km 7.22/km	89/101	POL	100-999
	2016.01.23	Gdańsk	Parkrun 204	5	00:27:03 00:27:03	5:25/km 5.25/km	106/168 23/26 95/130	POL	100-999
	2016.01.17	Warszawa	XI Bieg o Puchar Bielan	5	00:25:59 00:25:59	5:12/km 5.12/km	422/927 306/605 348/664	POL	100-999
	2016.01.17	Warszawa	XXXIII Bieg Chomiczówki	15	01:37:33 01:33:33	6:30/km 6.14/km	1269/1326 432/437 1015/1035	POL	1000+
	2016.01.10	Warszawa	10 Bieg Policz się z cukrzy...	5	00:26:30 00:26:30	5:18/km 5.18/km	?/?	POL	1000+
	2016.01.09	Warszawa	parkrun Warszawa-Ursynów	5	00:26:28 00:26:28	5:18/km 5.18/km	37/54 6/8 34/44	POL	10-99
	2016.01.02	Gdynia	Parkrun Gdynia #208	5	00:26:21 00:26:21	5:16/km 5.16/km	82/139 15/19 72/101	POL	100-999

	2015.12.19	Kraków	Parkrun #131 Kraków	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.12.12	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików Z...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.11.14	Gdańsk - Otomin	Hardcorowy Motylek	?	?	---	?/?	POL GEO.	?
	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.10.17	Gdańsk	OMIDA IV Bieg Oliwski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.10.03	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.19	Władysławowo	XVIII Grand Prix Powiatu Pu...	?	?	---	?/?	POL	?
	2015.08.30	Malbork	III Bieg z okazji Święta Lo...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.22	Warszawa	Parkrun Warszawa-Żoliborz	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.08.15	Jastarnia	XVIII Grand Prix Powiatu Pu...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.08.04	Gdańsk	CITY TRAIL on Tour	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.18	Hel	XVIII Grand Prix Powiatu Pu...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.12	Korzybie	XXII Bieg im. Elżbiety Gard...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.11	Skórcz	VIII Bieg Turystyczny Czter...	15	01:20:02 01:20:02	5:20/km 5.20/km	261/403 82/106 232/316	POL	100-999
	2015.07.05	Reda	II Redzki Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Krokowa	XVIII Grand Prix Powiatu Pu...	?	?	---	?/?	POL	?
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.06.14	Trójmiejski Park Kra...	4 Bieg po Rybę	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.06.06	Gdańsk	II Bieg do Źródeł	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.31	Tczew	Silgan - Ćwierćmaraton	10.55	00:55:37 00:55:37	5:16/km 5.16/km	131/198 38/50 115/156	POL	100-999
	2015.05.30	Skorzewo k.Kościerzy...	VII Biegi Uliczne Pamięci J...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.05.28	Gdynia	III Bieg Pięć Mil o Puchar...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.05.16	Mechelinki k.Gdyni	XVIII Grand Prix Powiatu Pu...	?	?	---	?/?	POL GEO.	?
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.05.03	Żukowo	Żukowska 10	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Bytów	IV Bieg i Rajd Nordic Walki...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.25	Gdynia	Gdynia Trail Running	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.18	Puck	XVIII Grand Prix Powiatu Pu...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.04.12	Dębno	42 Maraton Dębno	42.195	04:50:35 04:50:35	6:53/km 6.53/km	1724/1820 641/667 1503/1576	POL	1000+
	2015.03.22	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.03.14	Sopot	Sopocka Wiosna na 5	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.03.08	Malbork	III Bieg oraz marsz Nordic ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.03.01	Sopot	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	?	?	---	?/?	POL	?
	2015.02.22	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.02.21	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.02.14	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.02.08	Władysławowo - Puck	I Bieg Zaślubin Polski z Mo...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.02.07	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.31	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.25	Leśnictwo Kępino	IV Karnawałowa Leśna Dziesi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.24	Sopot	Zimowy Biegu po plaży	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.24	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.18	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.17	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.10	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.03	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2014.12.28	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.12.27	Gołębiewo Leśniczówk...	Spontaniczny Bieg Sylwestro...	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2014.12.27	Gdańsk	parkrun Gdańsk	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.12.20	Gdańsk	parkrun Gdańsk	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.12.06	Gdynia	Mikołajkowy parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.29	Gdańsk	parkrun Gdańsk	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.23	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.22	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.11.08	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.26	Tczew	III Bieg Nadwislański Szlak...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.18	Jastarnia-Władysławo...	XI Bieg o Memoriał św. Jana...	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2014.10.12	Sopot	Verve 10k Run Sopot	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.10.11	Leśniewo	XVII Grand Prix Powiatu Puc...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.09.20	Władysławowo	XVII Grand Prix Powiatu Puc...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.09.14	Damnica	IV Bieg Pod Debem	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.09.13	Gdańsk	52. Bieg Westerplatte	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.09.07	Krynica	Bieg na Jaworzynę Krynicką	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.09.07	Krynica Górska	Pólmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.09.07	Krynica Zdrój	Bieg na 1000m	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.09.06	Krynica Górska	Życiowa Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.09.05	Krynica	Krynicka Mila	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.31	Malbork	II Bieg z okazji Święta Lot...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.30	Gdańsk	parkrun Gdańsk	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.23	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.16	Jastarnia	XVII Grand Prix Powiatu Puc...	?	?	---	?/?	POL	?
	2014.08.02	Gdańsk	Bieg św. Dominika	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.07.30	Jastarnia	Biegi przełajowe o Puchar J...	?	?	---	?/?	POL	?
	2014.07.26	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.07.19	Hel	XVII Grand Prix Powiatu Puc...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.07.12	Korzybie	XXI Bieg im.Elżbiety Garduł...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.14	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.06.07	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.07	Reda	I Redzki Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.24	Kwidzyn	V Kwidzyński Bieg Papiernik...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.03.09	Malbork	II Bieg z Okazji Dnia Kobie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.03.02	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.02.22	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.02.15	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.02.01	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.01.26	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.01.19	Leśnictwo Kępino	III Karnawałowa Leśna Dzies...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.01.06	Gdańsk	Biegi Noworoczne	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.01.04	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2013.12.29	Gdańsk	Bieg Sylwestrowy Akademii B...	10.24	01:01:05 01:01:05	5:58/km 5.58/km	48/51 ?/? 43/45	POL	10-99
	2013.12.28	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:26:04 00:26:04	5:13/km 5.13/km	73/118 20/24 66/90	POL	100-999
	2013.12.21	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:25:12 00:25:12	5:02/km 5.02/km	68/111 17/20 62/84	POL	100-999
	2013.12.15	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	5	00:28:21 00:28:21	5:40/km 5.40/km	154/226 68/77 127/154	POL	100-999
	2013.12.14	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:25:16 00:25:16	5:03/km 5.03/km	71/99 19/20 70/85	POL	10-99
	2013.12.07	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:27:21 00:27:21	5:28/km 5.28/km	47/72 10/13 45/62	POL	10-99
	2013.11.30	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:25:57 00:25:27	5:11/km 5.05/km	70/108 15/18 61/81	POL	100-999
	2013.11.16	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:25:20 00:25:20	5:04/km 5.04/km	67/98 16/19 59/68	POL	10-99
	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	01:09:14 01:09:14	6:55/km 6.55/km	5395/5594 1654/1678 4065/4143	POL	1000+
	2013.11.09	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:25:39 00:25:39	5:08/km 5.08/km	60/101 13/21 58/83	POL	100-999
	2013.11.03	Gdańsk	Gdańsk Biega	3	00:31:19 00:31:19	10:26/km 10.26/km	?/?	POL	1000+
	2013.11.02	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:24:25 00:24:25	4:53/km 4.53/km	82/140 17/21 80/113	POL	100-999
	2013.10.26	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:25:19 00:25:19	5:04/km 5.04/km	104/202 16/28 98/154	POL	100-999
	2013.10.19	Władysławowo	X Biegi Uliczne	21.097	02:01:48 02:01:48	5:46/km 5.46/km	62/74 39/44 56/68	POL	100-999
	2013.10.13	Gdańsk	Biegowe Grand Prix Dzielnic...	4.2	00:20:38 00:20:38	4:55/km 4.55/km	50/101 ?/? 43/69	POL	100-999
	2013.10.12	Leśniewo	Grand Prix Powiatu Puckiego	6.2	00:31:07 00:31:07	5:01/km 5.01/km	30/38 13/14 24/28	POL	10-99
	2013.10.06	Gdańsk	CRSS Górska Połówka	21.097	02:40:36 02:40:36	7:37/km 7.37/km	69/79 ?/? 58/62	POL	100-999
	2013.10.05	Straszyn	Jesienny III Bieg Doliną Ra...	5	00:25:58 00:25:58	5:12/km 5.12/km	61/150 36/61 56/111	POL	100-999
	2013.09.28	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:25:02 00:25:02	5:00/km 5.00/km	44/81 8/11 43/64	POL	10-99
	2013.09.22	Leśnictwo Kępino	Crossowa Darża	10	00:57:26 00:57:26	5:45/km 5.45/km	32/40 ?/? 29/36	POL	10-99
	2013.09.21	Władysławowo	Grand Prix Powiatu Puckiego	4.8	00:27:44 00:27:44	5:47/km 5.47/km	25/28 4/4 18/20	POL	10-99
	2013.09.15	Gdańsk	Biegowe Grand Prix Dzielnic...	5	00:28:01 00:28:01	5:36/km 5.36/km	64/71 ?/? 51/55	POL	10-99
	2013.09.14	Gdańsk	51 Bieg Westerplatte	10	00:56:15 00:56:15	5:38/km 5.38/km	1969/2815 717/900 1673/2100	POL	1000+
	2013.08.31	Malbork	I Bieg z okazji Święta Lotn...	10	00:56:12 00:56:12	5:37/km 5.37/km	274/326 49/54 239/269	POL	100-999
	2013.08.24	Gdynia	Parkrun Gdynia	5	00:26:45 00:26:45	5:21/km 5.21/km	71/90 17/19 64/73	POL	10-99
	2013.08.17	Jastarnia	Grand Prix Powiatu Puckiego	4.5	00:23:52 00:23:52	5:18/km 5.18/km	42/56 10/10 34/36	POL	10-99
	2013.08.03	Gdańsk	20. Bieg Św. Dominika	5	00:27:35 00:27:35	5:31/km 5.31/km	534/745 72/91 432/504	POL	100-999
	2013.07.20	Hel	Grand Prix Powiatu Puckiego	5	00:25:34 00:25:34	5:07/km 5.07/km	38/41 8/8 33/34	POL	10-99
	2013.06.29	Krokowa	Grand Prix Powiatu Puckiego	?	00:27:42 00:27:42	--- 0.00/km	30/31 ?/? 23/23	POL	10-99
	2013.06.23	Gdańsk	Biegowe Grand Prix Dzielnic...	5	00:28:24 00:28:24	5:41/km 5.41/km	93/109 ?/? 68/75	POL	100-999
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:59:28 00:59:28	5:57/km 5.57/km	3130/4363 1084/1293 2592/3172	POL	1000+
	2013.05.26	Gdańsk	Biegowe Grand Prix Dzielnic...	5	00:28:19 00:28:19	5:40/km 5.40/km	80/86 ?/? 63/66	POL	10-99
	2013.05.11	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	01:02:31 01:02:31	6:15/km 6.15/km	2849/3184 958/1021 2284/2411	POL	1000+
	2013.04.28	Bytów	II Bieg i Rajd Nordic Walki...	8.848	01:01:54 01:01:54	7:00/km 7.00/km	133/139 ?/? 107/111	POL	100-999
	2013.04.20	Lędowo k.Pruszcza Gd...	II Bieg Doliną Raduni i Mot...	5	?	---	?/?	POL GEO.	?
	2013.03.10	Malbork	I Bieg na 5 km z okazji Dni...	5	00:30:12 00:30:12	6:02/km 6.02/km	214/226 30/31 163/171	POL	100-999
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	01:07:38 01:07:38	6:46/km 6.46/km	2152/2240 768/784 1745/1791	POL	1000+

	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	01:03:48 01:03:48	6:23/km 6.23/km	2643/2885 605/630 2154/2254	POL	1000+
	2012.10.13	Gdynia	I Przełajowy Nocny Bieg i N...	5	00:39:33 00:39:33	7:55/km 7.55/km	82/95 36/40 66/74	POL	10-99
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	01:04:04 01:04:04	6:24/km 6.24/km	2849/3184 958/1021 2284/2411	POL	1000+
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	01:05:00 01:05:00	6:30/km 6.30/km	1542/1593 324/327 1288/1312	POL	1000+
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	01:05:42 01:05:42	6:34/km 6.34/km	1433/1485 310/313 1195/1219	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:46

20:45

20:33

20:31

20:29

20:25

20:22

20:15

20:14

20:10

20:03

19:53

| Redakcja | Reklama | Regulamin |